Hétvégi körkép
2012.07.15. 21:43
A hétvége sem telt láblógatással és kényelmes semmittevéssel.Szombaton elég barátságtalan idő lett délutánra,mire lett volna időm edzeni,de úgy voltam vele,hogy ez nem fog meggátolni a futásban,így egy közepesen hosszú távra szántam rá magam.Ezen kívül az új edzőtársam tesztelése is megtörtént.
Nike Sportband órámról van szó,aminek segítségével innentől kezdve meg tudom mutatni az edzéseim intenzitását és a ténylegesen megtett távot is.Ezzel korábban nagy problémáim voltak,mivel heti szinten más városban futottam országszerte,így legtöbbször maximum az időmből tudtam megsaccolni,hogy hozzávetőlegesen milyen távot tehettem meg.
Vasárnap egy rövidebb etap következett futás terén,ami ennek ellenére elég izzasztóra sikeredett,mivel iramjátékkal "játszottam".A sprint részek viszonylag rövidek voltak,de ebben az intenzitásban olyan tempót diktáltam,mintha az életem múlt volna rajta,úgyhogy kellőképpen kifulladtam.Viszont a rövid futást megtoldottam a pihenés helyett még egy kis bellezéssel.Egy kellemes fél órás edzést csináltam még a ház előtt,ami nem az intenzitásra ment,hanem a helyes technikára és a koncentrációra,hogy minden izom úgy dolgozzon,ahogy kell.
Összességében kellemes edzéstapasztalatokkal zárom a hétvégét és már alig várom a holnapot,amikor is végre ismét meglátogathatom a crossfit edzést.
A futásaim grafikonjai itt találhatók:
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.