Munka után,egy kis pihenőt követően ismét elmentem futni.Az új városnak köszönhetően ismét egy eddig ismeretlen,izgalmas és szép helyen futhattam,ami a héten már másodszor egészen egyedi érzéssé varázsolta az amúgy is állandóan sajátos élményt jelentő…

 Ma gondoltam egy kicsit változatossá teszem a heti edzéstervemet és elmentem a dunaújvárosi uszodába.Szeptemberben voltam utoljára uszodában és előtte is régebben jártam csak rendszeresen,úgyhogy tisztában voltam vele,hogy nem most fogom életem legjobb formáját hozni.Bele is…

 Ma rettentő fáradt és álmos voltam,de ismét rávettem magam,hogy elmenjek futni.Új városban,új helyen vagyok és azt sem tudtam,hogy merre menjek,csak annyit tudtam,hogy futni fogok.Mikor elindultam egy öregembertől kaptam egy tanácsot,hogy van egy erdei futópálya a közelben.Ezt…

 Ma nagyon szép és jó idő volt,úgyhogy nem hagyhattam ki a délutáni futást.Ráadásul nem a monoton futást választottam,hanem az intervall futást.Rég edzettem így és nagyon élveztem.Nincs felemelőbb érzés,mint amikor úgy sprintelsz,hogy minden elsuhan melletted és úgy…

 A mai napon rettentő fáradtnak éreztem magam és már este 8 óra is elmúlt,mire rávettem magam,hogy eddzek.Viszont jól esett az a tudat,hogy magamtól le tudtam küzdeni a lustaságomat és olyan edzést csináltam aztán,hogy kipihent állapotban is lefáradtam volna...Mai…

 Bocsánatot kérek tőletek,volt egy kisebb kihagyásom,ami annak köszönhető,hogy a hosszú hétvégét a barátaimmal töltöttem Tokajon és nem volt időm írni.Viszont azért az edzést 100%-ban nem hanyagoltam a csodálatos borvidék ellenére sem.Nem voltam olyan aktív,mintha egy…

 Milyen sokszor halljuk ezt a szállóigét,gyakran mégsem gondolunk bele a jelentőségébe.Nem gondoljuk végig,hogy a célunk eléréséhez sokszor nem kikövezett út vezet,amin szépen végigsétálunk,hanem bizony kőkemény,verítékkel áztatott,fárasztó út.Sokan éppen ezért nem…

A mai edzés után is megállapíthatom,hogy ahhoz,hogy valaki eddzen egy jót,nem kell szuperül felszerelt konditeremben lennünk és nincs szükségünk csilli-villi súlyokra (persze ez alatt nem azt értem,hogy úgy nem lehet jót edzeni,mert nagyon is lehet).A legfontosabb,ami ahhoz kell,hogy…

Nagyon hosszú napom volt,eléggé fárasztó.Nem is fizikailag,inkább mentálisan fáradtam el.Éppen ezért már alig vártam,hogy legyen időm edzeni egy kicsit.Sikerült levezetnem a feszültséget és végre újra kihajthattam magam,de úgy igazán...A napot egy kis szaunázással vezetem majd…

 Hétvégén kicsit kipihentem magam,kieresztettem a fáradt gőzt és rákészültem lelkileg az elkövetkezendő időszakra.Hogy miért is kell rákészülnöm?Azért,mert nemcsak több edzést fogok csinálni,de most már tényleg ráállok a kemény edzésekre és mellette a…

 Délután nem bírtam ellenállni a kísértésnek és vettem egy zacskó chipset,amit szépen kényelmesen el is majszolgattam...Utána viszont nagyon rosszul éreztem magam.Szinte szégyelltem magam...Ezért úgy döntöttem,hogy kicsit megsanyargatom magam és felmérem,hogy mit…