A mai edzés után is megállapíthatom,hogy ahhoz,hogy valaki eddzen egy jót,nem kell szuperül felszerelt konditeremben lennünk és nincs szükségünk csilli-villi súlyokra (persze ez alatt nem azt értem,hogy úgy nem lehet jót edzeni,mert nagyon is lehet).A legfontosabb,ami ahhoz kell,hogy az ember bármilyen helyzetben alaposan át tudja mozgatni magát a kreativitás.Bármilyen edzőteremben vagy,vagy akár a szabadban,ezen múlik az,hogy mit tudsz kezdeni magaddal!A többi feltétel már csak plusz...

Mai edzés:

-5x20-10(felülés-fekvőtámasz)

-5x20-10(felülés-fekvőtámasz)

-5x20-10(felülés-fekvőtámasz)

Mindhárom szériában másféle felülést és fekvőtámaszt csináltam,így mindhárom széria máshogy fejtette ki a hatását.Ehhez nem kellettek súlyok vagy személyi edzők,csak egy kis kreativitás...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.