Ma délután elmentem futni.Nem volt maratoni a táv,amit teljesítettem,de edzés szempontjából tökéletes volt.5 perc bemelegítő után 10x30-30 másodpercet futottam sprint-kocogás felosztásban,majd a végén ismét 5 perc futás következett levezetésként.De persze ez csak a futásra vonatkozott,mert hazaérve előkaptam a bellt és azzal is csináltam pár gyakorlatot,ami szintén rövid,de elég intenzív volt.Jól esett,hogy végre nem a rekkenő hőségben kellett edzenem,kicsit jobban is viseltem a dolgot,de ettől függetlenül a pólómon most sem maradt egy száraz mm² sem...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.