Ma késő délután fogtam magam és a vasgolyót és kimentem a Margit szigetre.Szép idő volt,kellemesen meleg,már a nap sem volt olyan perzselő.Kerestem magamnak egy kicsit félreesőbb,nyugis helyet,kényelmesen elhelyezkedtem,majd egy kellemes bemelegítés után bele is csaptam a lecsóba.Elég kemény edzést csináltam meg,amit a korábbi edzésleírásokból vettem át.Sajnos most sem írhatom le a pontos edzéstervet,mert szerzői jogokat sértenék.Annyit mondhatok azért,hogy a gyakorlatok között volt snatch,high pull,clean,squat,clean and press és swing.

Amikor végeztem az önsanyargatással,szusszantam egy kicsit,szépen lenyújtottam,majd komótosan hazacipeltem a vasgolyót,ami be kell,hogy valljam,nehezebb volt,mint mikor elindultam otthonról :D

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.