Pénteken is meg tudtam látogatni a crossfit edzést.Kaptunk egy szép kis edzéscsomagot,hogy biztosan jól tudjunk pihenni hétvégén.Sok gyakorlatot csináltunk elég magas intenzitással,úgyhogy hajtás volt rendesen.Nagyon szeretem ezeket az edzéseket,mert itt 1,5 óra alatt többet…

A tegnapi izomlázat ma ki kellett mozogni,így hát elmentem futni.Kicsit meleg volt ugyan,de szálkásítás céljából legalább jobb volt a hatás.9 km-t futottam ismét,de most már nem olyan kényelmes tempóban,mint a múltkor.Kicsit magasabb sebességi fokozaton 50 perc 14 másodperc alatt…

Tegnap ismét el tudtam látogatni crossfit edzésre,mivel a héten szabadságon vagyok.Nagyon jó edzés volt,kellemesen elfáradtam.Persze a kellemes is viszonyítás kérdése...Jó volt edzeni az edzőtársakkal és tartani a tempót azokkal,akik rendszeresen tudnak edzésre járni.Az edzés…

Tegnap este elmentem kocogni.Amolyan átmozgató edzés volt,kellemes tempóban futottam 9 km-t 54 perc 47 másodperc alatt.Ez az egy futás már sokat segített,mert feltöltődtem energiával.Soha sem kívánnék kevésbé kellemes futást.Úgy éreztem,mintha a világból ki tudnék futni ebben a…