A tegnapi izomlázat ma ki kellett mozogni,így hát elmentem futni.Kicsit meleg volt ugyan,de szálkásítás céljából legalább jobb volt a hatás.9 km-t futottam ismét,de most már nem olyan kényelmes tempóban,mint a múltkor.Kicsit magasabb sebességi fokozaton 50 perc 14 másodperc alatt teljesítettem a távot.

Utána szusszantam pár percet és kipróbáltam a frissen átfestett kettlebellemet.Csináltam pár alap gyakorlatot,mint pl swing,amcsi swing,snatch,clean & press,malom.Nemcsak,hogy jól is néz ki a kis vasgolyó,de még jól is szuperált.Kellemesen elfáradtam,amit egy lazító forró fürdővel vezettem le.Aki otthon ül és nem tudja,hogy mit kezdjen magával,annak üzenem,hogy gyerünk menni futni,mozogni,sportolni! :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.