A hétvége sem telt láblógatással és kényelmes semmittevéssel.Szombaton elég barátságtalan idő lett délutánra,mire lett volna időm edzeni,de úgy voltam vele,hogy ez nem fog meggátolni a futásban,így egy közepesen hosszú távra szántam rá magam.Ezen kívül az új edzőtársam…

Ma délután elmentem futni.Nem volt maratoni a táv,amit teljesítettem,de edzés szempontjából tökéletes volt.5 perc bemelegítő után 10x30-30 másodpercet futottam sprint-kocogás felosztásban,majd a végén ismét 5 perc futás következett levezetésként.De persze ez csak a futásra…

Ma Gödöllőn futottam estefelé.Nap közben kicsit álmos és fáradt voltam,de amikor elindultam futni mégis úgy éreztem,hogy tele vagyok energiával,így hát nem is spóroltam hosszabb távra.Ráálltam egy elég erős tempóra és akárhogy is lihegtem,nem engedtem belőle.Úgy elkapott a…