A mai bejegyzésemet egy apró pótlással kell kezdenem.Tegnap olyan fáradt voltam,hogy nem volt energiám beszámolót írni a tegnapi futásról.Pedig tanulságos lett volna...Eléggé elnyűtt állapotban mentem tegnap futni,mert alig aludtam valamit az este,a munka pedig még jobban leszívta az energiáimat.Mindössze 1 kört=5,5 km-t futottam a Margit szigeten,viszont az megpróbáltam minél gyorsabban teljesíteni.Olyan gyors voltam,hogy a köridőm megegyezett azzal az idővel,amivel 2 napja futottam 2 kört=11 km-t.Ráadásul azt is nehezen tudnám eldönteni,hogy melyikben fáradtam el jobban.Azt gondoltam,hogy ma pihenni fogok inkább kicsit,de az ismételten kevés alvást magába foglaló éjszaka után a futni akarás még mindig erősebb volt a lustaságnál.

Így fogtam magam és ma is kimentem futni.Szintén csak 1 kört=5,5 km-t futottam,szintén rettenetesen elfáradtam,de ma azért,mert intervall futással fárasztottam magam a táv közben.5xfél perc sprint/1 perc laza futás után 4 perc laza tempó következett,majd 5x15 másodperc sprint/30 másodperc laza futás volt a recept.Nagyon elfáradtam,de jó volt érezni,hogy volt bennem erő.

Az elmúlt napok elég nehéz szériát jelentettek,mert keveset aludtam,a munka is lefárasztott,az edzés meg hát...olyan edzés nincs,ahol ne hajtanám ki magam annyira,amennyire csak lehet.Ráadásul még nem sikerült teljesen átállnia a szervezetemnek a Harcosok étrendjére,ami szintén nagy mentális igénybevételt jelent a számomra...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.