Ma úgy éreztem tele vagyok energiával,így elmentem futni.Kellemes idő volt már ahhoz képest,hogy napközben milyen meleg volt,így ez is csak megerősített abban,hogy egy jó edzésnek nézek elébe.15 perc bemelegítő laza futás után el is kezdtem az iramjátékot.30 másodperc közepes/gyors tempó után 30 másodperc laza tempó következett,ezt 10x csináltam meg.Utána adtam magamnak 5 perc pihenőt,majd ismét iramjáték következett.30 másodperc közepes/gyors tempó után 15 másodperc laza tempójú szett jött,ezt is 10x csináltam meg.Ez után úgy terveztem,hogy egy hosszabb laza tempójú levezető futással haza is érek.Ez a tervem sajnos nem jött össze,mivel kicsit elszámoltam magam az útvonalat tekintve.Kissé eltévedtem a Kőrös folyó töltéséről visszafelé és így adtam magamnak lehetőséget egy kevésbé pihentető tempójú futásra,mivel már kezdett sötétedni.Végül aztán kicsit más útvonalon ugyan,de hazaértem 1 óra 34 perc 48 másodperces idővel.Nagyon jól esett a futás a bolyongás ellenére is,csak a komfort érzetem sínylette meg kicsit a dolgot,de azt egy jó pihentető alvással helyre is hozom...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.